Mirjam Budday

Ich möchte mich nochmal ganz herzlich für Deinen tollen Kurs bedanken. Es ist wirklich toll, wie Du den Kurs aufgebaut hast und alle Teilnehmer, egal ob Profi oder Amateur eingebunden hast und Dir die Zeit genommen hast, persönlich auf jeden Einzelnen einzugehen.
Ich habe bereits heute mein erstes Erfolgserlebnis gehabt. Ich habe bei unserem Probespieltraining meine Nervosität, die sich auch heute stark gezeigt hat, gut unter Kontrolle bekommen und konnte mit einigen Deiner Tipps mich zur Ruhe bringen, mich erden und mental stabilisieren. Auch meine „Problem-Stelle“ im Mozart Konzert hat beim Vorspiel fehlerfrei geklappt.
Deine Yoga Einheiten haben mir ebenso sehr gefallen.

Danke, dass Du mich auf Deinen Kurs und Deine Arbeit aufmerksam gemacht hast. Deine Art zu arbeiten passt sehr gut zu mir und hat und wird mir weiterhin noch viel helfen.

Liebe Mirjam,

Vielen Dank für den tollen Mentalen Trainingskurs! Ich habe mich während des Kurses wie in einer kleinen Oase voll positiver Energie und lieber Menschen gefühlt. Der Kurs hat mir sehr geholfen mit meinem Selbstvertrauen besser umzugehen und zu verstehen, wieviel unser Denken unsere Leistung beeinflusst. Der Kurs hatte sofort eine sehr positive Wirkung darauf wie ich mich bei Probespielen gefühlt habe. So hat der Erfolg auch nicht lange auf sich warten lassen. Innerhalb der auf den Kurs folgenden zwei Monate habe ich zwei Probespiele gewonnen und ich bin mir sicher, dass ich das zu einem sehr großen Teil Dir und Deinem Kurs zu verdanken habe.

Die bei Dir gelernten Techniken sind auch für das alltägliche Leben extrem hilfreich, um den Stress, körperliche Spannungen und negatives Denken abzubauen. Ich versuche sehr, diese Dinge weiterhin in mein Leben zu integrieren.

Ich kann den Mentalen Trainingskurs nur wärmstens empfehlen!

Vielen Dank für alles!

„Das Coaching mit Mirjam hat mich persönlich und beruflich sehr weiter gebracht und hat mir neue Perspektiven und Türen geöffnet. Ich habe mich sehr gut und kompetent begleitet gefühlt und nehme sehr viel aus dieser Zeit mit. Mirjam konnte dabei einerseits mit viel Feingefühl auf mich eingehen und mich da, wo ich stand, abholen. Andererseits hat sie mir auch Dinge verdeutlicht, die ich ändern kann und vor allem wie. Sie zeigte mir Methoden und Denkweisen auf, die ich gut in meinen Alltag integrieren kann, auch um mich besser zu organisieren und auszurichten.

Ihr ehrliches, konstruktives Feedback hat mich sehr motiviert und ich habe verstanden, dass ich mich in eigenen letztendlich von mir gesetzten Grenzen bewegt habe, die auch ich wieder auflösen und überschreiten kann. Ich durchlebte, dass alles immer wieder ein Prozess ist, dem ich offen begegnen darf. Auch beispielsweise, wenn dieser anders als geplant verlaufen sollte.

Selbst wenn Träume und Ideen einmal in weite Ferne gerückt waren oder sich alles zäh anfühlte, erinnerte sie mich daran weiterzumachen, den Kurs zu korrigieren oder mich für Neues zu öffnen.

Ich verstand, dass es manchmal auch darum geht, sich dem Vorhaben nach und nach im eigenen Tempo zu nähern. Jeder Weg beginnt mit ersten – mitunter kleinen – Schritten und nur durch das Gehen selbst formt sich ein Weg.

Herzlichen Dank für dieses wunderbare Coaching!

Mit einer einzigartigen Mischung aus Yoga, Musik und mentalem Training hat Mirjam einen umfangreichen Werkzeugkoffer entwickelt, um hinderlichen Glaubenssätzen auf die Spur zu kommen, die uns in der Entfaltung unserer Fähigkeiten immer wieder im Wege stehen. Feinfühlig, beharrlich und ermutigend führt sie die Teilnehmer an Schwachstellen und ungeahnte Lösungspotentiale heran. Die Wirkung der Übungen ist unmittelbar, die Lernerfolge werden im Videotraining eindrucksvoll reflektiert. So habe ich an einem einzigen Wochenende im Umgang mit vermeintlichen Schwächen mehr gelernt, als in vielen Seminaren zusammen. Der Lehrgang ist zwar auf Musiker zugeschnitten, aber eigentlich für alle Menschen bestens geeignet, die in beruflichen und privaten Zusammenhängen mit Stress, Nervosität und Selbstabwertung zu kämpfen haben. Mit einer angenehmen Mischung aus professioneller Disziplin, Geduld und ansteckender Lebensfreude gelingt es Mirjam, die anspruchsvollen Übungen auch Menschen ohne Vorkenntnissen verständlich zu vermitteln. Dank umfangreicher Seminarunterlagen kann das Gelernte zu Hause weiter vertieft werden. Vielen Dank Mirjam, gerne wieder!“

„Ich kann Mirjams Audiotraining wärmstens für jeden, der im Selbststudium arbeiten möchte, empfehlen.

Sie bringt einem auf kurzweilige und sympathische Art näher, wie man seine eigenen langjährigen negativen Glaubenssätze finden und shiften kann.

In verschiedenen Modulen geht sie schrittweise heran, Selbsterkenntnis anzuregen und lösungsorientierte Wege zu finden, um die destruktiven Konzepte, die man über sich selbst hat, zu ersetzen und damit langsam auflösen zu können.

Mirjam ermutigt einen, sich die notwendige Zeit für Veränderung zu geben und sich Gedanken darüber zu machen, welche Dinge sich wie für einen entwickeln sollen, damit man seine Wünsche in der Zukunft realisieren kann.

Ich konnte durch ihre Strategien mehr Zuversicht gewinnen und erkennen, dass vieles, was ich über mich denke nichts mit der Realität zu tun hat und ich mehr an mich glauben darf.“

„Ich hatte im Prinzip immer schon Probleme mit der Arbeit – hauptsächlich hatte ich Ängste und das Gefühl nicht gut und schnell genug zu sein.
Bevor ich mich für ein Coaching mit Mirjam entschieden habe, hatte ich bereits verschiedene Lösungswege ausprobiert, die aber alle nicht wirklich geholfen haben. Für Mirjam habe ich mich entschieden, weil ich Alternativen zu gesprächszentriertem Coaching/Therapie haben und mit Glaubenssätzen arbeiten wollte.
Was ich besonders gut fand:
Die Vor-Ort-Life-Sessions waren immer sehr lange und ich konnte richtig gut ankommen. Danach habe ich mich meistens zuversichtlicher gefühlt.
Die Erreichbarkeit via Messenger hat mir das Gefühl gegeben nicht alleine zu sein.
Als Mensch hat mich Mirjam inspiriert und ich hatte das Gefühl, dass sie ein gutes Gespür für mich und die jeweilige Situation hatte. Während des Coachings habe ich immer nur leichte Verbesserungen wahrgenommen. Nach dem Coaching hat sich mein Leben jedoch erheblich verbessert. Ich habe jetzt bei der Arbeit nur noch „normalen“ Stress und fast keinen existenziellen („Ich bin nicht gut genug“) Stress mehr und fühle mich stärker und fähiger.“

„Dass einem nach einem gewonnenen Probespiel womöglich die noch schwierigere Zeit bevorsteht, war mir anfangs nicht ganz bewusst. Durch die Arbeit mit Mirjam habe ich es aber geschafft, gut und gesund durch mein Probejahr zu kommen. Dabei haben mir Gespräche geholfen, Selbstbewusstsein zu bewahren bzw. aufzubauen und praktische Übungen dabei, geistig und körperlich in dieser Extremsituation nachhaltig gesund zu bleiben. Vielen Dank dafür!“

Als ich nicht mehr in Hannover lebte, hat Mirjams Onlineangebot, insbesondere in Zeiten der Pandemie, für mich eine wertvolle Konstante bedeutet. Ein Fixpunkt zum Abschalten und Kraft schöpfen, der mich durch die herausfordernde Zeit begleitet hat.

Als Orchestermusikerin habe ich mich bei Mirjam besonders gut aufgehoben gefühlt, weil sie genau weiß, was wir als Ausgleich zu unserem Berufsalltag brauchen.

Liebe Mirjam, vielen lieben Dank für die intensive und auf verschiedensten Ebenen bereichernde Zeit!“

„Das Audio-Training samt der zugehörigen Arbeitsblätter ist wunderbar aufbereitet und bietet einen tollen Einstieg in die Welt der Glaubenssätze und die Möglichkeiten, mit ihnen zu arbeiten – egal ob als Impuls für Veränderungen im eigenen Leben oder Startpunkt für weiterführendes Coaching.

Wer sich noch nicht sicher ist, ob Mental Training oder Coaching das Richtige für einen ist, für den ist das Audio-Training genau das Richtige. Die Module bauen sinnvoll aufeinander auf und in der Kürze der vier Module liegt überraschend viel Raum für Selbsterkenntnis und neue Impulse – sowohl in musikalischer Hinsicht als auch für das eigene Leben. Das Audio-Training hat mir geholfen, langjährige Glaubenssätze zu erkennen, sie zu verändern und loszulassen.“

„Um als Musiker:in ein erfolgreiches und glückliches Leben führen zu können, braucht man neben hervorragenden künstlerischen Fähigkeiten auch ein großes Selbstbewusstsein und mentale Stärke. Die Arbeit von Mirjam zeigt, dass man nicht verzweifeln muss, wenn man mit diesen Eigenschaften nicht von Vornherein gesegnet ist oder sie aufgrund von schlechten Erlebnissen verloren hat. Mirjam gibt einfache und alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, die einem helfen, wieder die eigene Mitte zu finden, neues Selbstvertrauen zu gewinnen und die kleinen und großen Herausforderungen des Musiker:innen-Lebens mit Freude und Gelassenheit zu meistern. Durch ihre herzliche, offene und einfühlsame Art fühlt man sich in Mirjams Mentaltraining sowohl akut, als auch langfristig bestens aufgehoben und beraten. Mirjams Mentaltraining und Coaching und ihr zusätzlich angebotenes Kundalini-Yoga sind für mich eine wertvolle Unterstützung, die ich nicht mehr missen möchte.“

„Kundalini Yoga ist genau das, wonach ich lange gesucht hatte. Die Musik, die Mantren, das Singen und die gleichmäßigen Bewegungen sind das, was das Yoga besonders macht und mir besonders gut tut. Durch Mirjam habe ich das Kundalini Yoga kennen und lieben gelernt. Körperlichen Beschwerden durchs Musizieren konnte ich durch spezielle Übungen von Mirjam sehr gut entgegenwirken.
Der wöchentliche Yogatermin ist mir heilig. Ich merke, dass es für mein inneres Gleichgewicht wahnsinnig wichtig ist, wenigstens einmal die Woche Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, um all den Alltagsstress abzubauen. Online?! – Das ist ganz schön komfortabel im eigenen warmen Wohnzimmer zu sitzen, nicht durch die halbe Stadt fahren zu müssen, sondern hinterher einfach den PC zuklappen zu können und ins Bett zu fallen. Mirjam achtet trotzdem sehr genau auf unsere Körperhaltung und beschreibt die Übungen sehr im Detail. Nicht nur wegen des Yogas ist das wöchentliche Treffen ein Genuss, auch der Austausch und die Tipps in der Gemeinschaft zu Beginn der Stunde sind toll. Yoga mit Mirjam tut einfach Körper, Geist und Seele gut!“