„Es ist Dein Geburtsrecht, glücklich zu sein!“ Yogi Bhajan
Kundalini Yoga wurde 1968 durch Yogi Bhajan (1929 – 2004) aus Nordindien in den Westen gebracht. Er lehrte ein authentisches und dynamisches Yoga-System, das den Lebensbedingungen des heutigen, aktiv im Leben stehenden Menschen angepasst und für jeden praktizierbar ist. Es geht darum, den jeweils individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Selbstentfaltung zu finden.
Kundalini ist die dynamische Variante des Yoga und richtet sich auf die Erhöhung der gesamten Lebensenergie durch die Verbindung von Körperhaltung, Atemführung und Meditation.
Es ist ideal für:
- Bessere Konzentration durch tiefen und bewussten Atem
- Stressabbau durch Entspannung
- Stärkere Nerven durch Meditation
- Mehr Lebensqualität durch Beweglichkeit
- Die Verbesserung der Körperhaltung
Extreme Beugungen, Drehungen und Spreizungen sowie Kopfstand gehören nicht zum Kundalini Yoga.
Die Kundalini Yoga Kriyas (Übungsreihen) und Asanas (Übungen) sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend und bieten dadurch eine unglaubliche Vielfältigkeit.
Das sagen meine Klienten
Yoga mit Mirjam als Anker für herausfordernde Zeiten
Für mich war es meine erste Begegnung mit Yoga. Mit welcher Achtsamkeit Körper und Geist in Mirjams Yogastunden in Einklang gebracht werden, hat mir von Anfang an sehr zugesagt. Jede Stunde beginnt damit, dass jede:r mit den anderen teilen darf, was er/sie möchte, und Wünsche, was Übungen beim Aufwärmen anbelangt, äußern kann. Mirjam geht immer auf alles sehr flexibel und zugewandt ein und schöpft aus einem sehr großen Erfahrungsreichtum und Übungsschatz.
Als ich nicht mehr in Hannover lebte, hat Mirjams Onlineangebot, insbesondere in Zeiten der Pandemie, für mich eine wertvolle Konstante bedeutet. Ein Fixpunkt zum Abschalten und Kraft schöpfen, der mich durch die herausfordernde Zeit begleitet hat.
Als Orchestermusikerin habe ich mich bei Mirjam besonders gut aufgehoben gefühlt, weil sie genau weiß, was wir als Ausgleich zu unserem Berufsalltag brauchen.
Liebe Mirjam, vielen lieben Dank für die intensive und auf verschiedensten Ebenen bereichernde Zeit!“
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Yoga mit Mirjam tut Körper, Geist und Seele gut!
Der wöchentliche Yogatermin ist mir heilig. Ich merke, dass es für mein inneres Gleichgewicht wahnsinnig wichtig ist, wenigstens einmal die Woche Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, um all den Alltagsstress abzubauen. Online?! – Das ist ganz schön komfortabel im eigenen warmen Wohnzimmer zu sitzen, nicht durch die halbe Stadt fahren zu müssen, sondern hinterher einfach den PC zuklappen zu können und ins Bett zu fallen. Mirjam achtet trotzdem sehr genau auf unsere Körperhaltung und beschreibt die Übungen sehr im Detail. Nicht nur wegen des Yogas ist das wöchentliche Treffen ein Genuss, auch der Austausch und die Tipps in der Gemeinschaft zu Beginn der Stunde sind toll. Yoga mit Mirjam tut einfach Körper, Geist und Seele gut!“
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Yoga auf Bali
Auf Bali gebe ich immer wieder Yogakurse. Dort arbeite ich mit Menschen, die ich mit Kundalini Yoga in ihrer persönlichen Entwicklung unterstütze. Fern vom Trubel und den Anforderungen des Alltags verbringen wir gemeinsam Zeit, die uns in unsere Energie und Kraft zurückbringt.
